Sau khi sinh con, ngoài vấn đề về ngoại hình, nhiều chị em còn tự ti, lãnh cảm với chuyện chăn gối mà “thủ phạm” ở đây chính là hiện tượng khô hạn. Không ít chị em rỉ tai nhau bí quyết bổ sung collagen để giúp làm giảm khô hạn sau khi sinh. Vậy liệu collagen có giúp giảm khô hạn sau sinh ở phụ nữ không? Hãy cùng Jaronabeauty kiểm chứng trong bài viết dưới đây nhé.
Collagen là một loại protein chứa 1/3 hàm lượng protein trong cơ thể. Nó được tìm thấy ở hầu hết các cơ quan của cơ thể như xương, da, gân, dây chằng, răng, mạch máu, giác mạc và thậm chí cả âm đạo cũng có collagen. Ở phụ nữ, collagen càng có công dụng làm đẹp da, mịn da, chống lão hóa da, thay da bị mất do bỏng…
Collagen có giúp giảm khô hạn sau sinh ở phụ nữ không?
Khô hạn là tình trạng vùng kín không tiết dịch nhờn ngay cả khi được kích thích hoặc có ham muốn tình dục. Thống kê cho thấy có tới hơn 83% phụ nữ sau sinh có biểu hiện khô hạn khi quan hệ vợ chồng.
Theo các chuyên gia, điều này một phần liên quan đến collagen trong âm đạo. Đặc biệt, quá trình sinh nở khiến cấu trúc collagen ở thành âm đạo bị phá vỡ khiến “cô bé” bị thâm đen, rộng và lỏng lẻo. Ngoài ra, khi cấu trúc collagen bị mất đi cũng làm cho axit hyaluronic (thành phần dưỡng ẩm tự nhiên trong da) bị suy giảm, khiến lượng bã nhờn tiết ra không đủ để tạo ra độ ẩm, dẫn đến khô hạn vùng kín.
Kết luận: Collagen có giúp giảm khô hạn sau sinh ở phụ nữ không? Câu trả lời là CÓ. Không những vậy, nó còn được xem là liệu pháp trẻ hóa vùng kín, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho âm đạo từ đó “đánh thức” khoái cảm khi quan hệ vợ chồng.
Nhưng cũng cần nói thêm rằng nguyên nhân sâu xa của tình trạng khô da sau sinh này chủ yếu là do cơ thể thiếu hụt nội tiết tố nữ (ảnh hưởng bởi quá trình sinh nở và cho con bú). Do đó, chỉ bổ sung collagen là không đủ để giảm tình trạng khô da sau sinh. Bạn nên kết hợp một số mẹo trị khô vùng kín sau sinh hoặc áp dụng các phương pháp trị khô vùng kín sau sinh bằng y học cổ truyền để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nên uống collagen giảm khô hạn sau sinh như thế nào an toàn, hiệu quả?
Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ rất yếu, hơn nữa nhiều chị em lại đang nuôi con bằng sữa mẹ. Vì vậy, bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào cũng cần được lưu ý trong chế độ ăn uống.
Để an toàn, chị em nên ưu tiên bổ sung collagen giúp làm giảm khô hạn sau sinh bằng con đường tiêu hóa. Chị em có thể thêm vào thực đơn hàng ngày của mình những thực phẩm giàu collagen như nước hầm xương, cá hồi, súp lơ xanh, các loại hạt, đậu nành, óc chó… hay những thực phẩm giàu vitamin C như cam, ổi, việt quất, dâu tây… cũng giúp sản sinh collagen tự nhiên cho cơ thể.
Nếu muốn bổ sung collagen bằng các sản phẩm bán sẵn, bạn có thể sử dụng collagen peptide ở dạng thủy phân để tăng khả năng hấp thụ lên 10 – 20 lần. Nên uống trước 10 giờ tối vì đây là thời gian cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ sẽ giúp hấp thụ collagen tốt hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình cho con bú, mẹ hãy tham khảo và tra cứu để hiểu rõ nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm trước khi sử dụng.
Collagen và axit hyaluronic chỉ đóng một vai trò nhỏ trong việc điều chỉnh dịch tiết âm đạo ở phụ nữ. Nội tiết tố nữ estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích các mô tuyến cổ tử cung tạo chất bôi trơn và làm mềm âm đạo. Vì vậy, sau khi sinh con, ngoài việc bổ sung collagen để giảm tình trạng khô da, bạn đừng quên chăm sóc hệ thống nội tiết của mình.
Những sai lầm dễ mắc phải khi sử dụng collagen
Một số sai lầm mà chúng ta hay mắc phải khi sử dụng collagen khiến cơ thể không hấp thụ tốt, chẳng hạn như:
- Bổ sung collagen quá muộn: Điều này dẫn đến việc collagen không thể phát huy được hiệu quả vốn có. Bạn có thể nghĩ rằng những người bắt đầu bổ sung collagen ở tuổi 25 sẽ khác rất nhiều so với những người 35 tuổi mới bắt đầu bổ sung collagen. Hiệu quả mang lại cũng sẽ chậm hơn.
- Không ăn thêm bất cứ thực phẩm nào sau khi uống collagen: Bởi việc dung nạp thêm thức ăn có thể khiến collagen bị “hoà lẫn”, khiến quá trình chuyển hoá – hấp thụ nguồn dưỡng chất này diễn ra chậm hơn. Điều này cũng có nghĩa là không nên bổ sung collagen ngay sau khi ăn mà nên đợi từ 1-2 tiếng sau.
- Luôn ưu tiên sử dụng bữa tối trước 20h hằng ngày: để thức ăn được tiêu hoá hết, không bị tích tụ mỡ thừa. Từ đó, nguồn collagen được bổ sung sẽ phát huy hiệu quả trọn vẹn, không bị dư thừa hay lãng phí.
- Kết hợp chế độ ăn uống khoa học: tăng cường rau xanh và các loại củ quả có màu đậm vào bữa ăn để bổ sung vitamin cho cơ thể, cải thiện làn da.
- Bổ sung càng nhiều càng tốt: Đây là một quan niệm sai lầm. Trung bình mỗi ngày con người chỉ nên bổ sung từ 1000mg – 1500mg collagen cho cơ thể. Ngoài ra với thể trạng khác nhau thì liều dùng cũng khác nhau. Vì vậy uống quá liều sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Đang sử dụng nhưng ngưng giữa chừng rồi dùng lại: Điều này sẽ khiến hiệu quả hấp thụ collagen kém đi, không được như mong muốn. Khi bắt đầu uống collagen cần theo đúng liệu trình, thường dùng 3 tháng, sau đó tạm dừng 1-2 tháng rồi dùng tiếp.
- Một sai lầm dễ mắc phải khi sử dụng collagen đó là dùng sai thời điểm: Với collagen dạng bột và dạng nước, bạn nên uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng để giúp cơ thể phục hồi và sản sinh tế bào mới. Còn với collagen dạng viên uống thường được chia thành 2 liều mỗi ngày, 30 phút trước khi ăn sáng và 30 phút trước khi đi ngủ, đây là 2 thời điểm sản phẩm được hấp thụ tốt nhất.
Sản phẩm được đề xuất
Sản phẩm Code Age Marine Collagen Peptides
Một số điểm nổi bật của sản phẩm:
- Chứa Collagen Peptide từ cá trắng biển sâu và được đánh bắt hoang dã thuần khiết và không chứa hormone. Collagen peptide là loại collagen dễ hấp thụ và an toàn.
- Collagen cá thủy phân Codeage được sản xuất tại cơ sở được chứng nhận cGMP ở Hoa Kỳ và đã được kiểm nghiệm bởi bên thứ ba.
- Sản phẩm chứa đủ 18 loại Amino Acid cần thiết để xây dựng nên chuỗi collagen hoàn chỉnh trong cơ thể.
- Chất bổ sung collagen cá này có 18 axit amin, được thủy phân và không gây dị ứng.
- Sản phẩm cung cấp Collagen peptide loại I & loại III (Collagen loại I: đây là loại collagen tốt nhất cho da, tóc, móng 80% collagen loại I xuất hiện trong da. Ngoài ra, collagen loại I còn tốt xương, gân, mô liên kết và răng. Collagen loại III: tốt cho cơ, nội tạng, tủy xương)
- Công thức này không biến đổi gen, sữa, không chứa gluten và không chứa chất phụ gia, chất bảo quản hoặc sulfite.
Đặt hàng sản phẩm chính hãng tại đây:
>> [CHÍNH HÃNG] Code Age Marine Collagen Peptides
>> [CHÍNH HÃNG] Code Age Đẹp Da Chống Lão Hoá Marine Collagen Peptides
Như vậy bài viết đã giúp chị em trả lời câu hỏi “collagen có giúp giảm khô hạn sau sinh ở phụ nữ không?” đồng thời cung cấp những thông tin liên quan. Hy vọng qua nội dung trên, chị em đã tìm được cách bổ sung collagen tốt nhất, đem lại hiệu quả tốt nhất trong việc giảm khô hạn vùng kín. Đừng quên theo dõi và cập nhật các bài viết chia sẻ bí quyết làm đẹp với Jaronabeauty nhé!